Dünne Haare vorbeugen – die richtige Pflege
Vielleicht errätst Du es schon, aber bei dünnem Haar ist eine speziell auf die Bedürfnisse abgestimmte Pflege unerlässlich. Ideal bei dünnem Haar sind leichte Pflegeprodukte ohne Silikone. Alles, was Dein Haar beschwert, solltest Du meiden. Bei dünnem Haar ist in Hinblick auf die Pflege weniger mehr. Dennoch solltest Du auch bei dünnem Haar nicht gänzlich auf pflegende Produkte wie einen Conditioner verzichten. Nutze daher extra formulierte Rezepturen für die ersten Anzeichen von dünner werdendem Haar wie den Cerafill Defy Conditioner von Redken, der mit Ceramid und Zink für ein sofortiges Gefühl von mehr Volumen sorgt. Wichtig bei der Anwendung von Conditioner bei dünnem Haar: Bitte nur in die Längen geben.
Dünnes Haar bedarf besonderer Aufmerksamkeit, denn es ist extrem sensibel, bricht schnell und reagiert empfindlich auf Hitze, Sonne und chemische Behandlungen. Die Überempfindlichkeit zeigt sich auch nach der Haarwäsche. Daher nutze zum Kämmen, wenn überhaupt, eine Detangling Bürste.
Wodurch entstehen dünne Haare?
Dünne Haare können unterschiedliche Gründe haben. Einer davon ist mit fortschreitendem Alter die nachlassende Östrogenproduktion und die erhöhte Testosteronproduktion.
Die sogenannte „Androgenetische Alopezie“ zeigt sich vorwiegend im Mittelscheitelbereich und ist die häufigste Ursache für Haarverlust. Beim anlagebedingten Haarausfall reagiert die Haarwurzel überempfindlich auf das männliche Geschlechtshormon. Jedoch handelt es sich dabei um keinen hormonell bedingten Haarausfall, da die Veranlagung bereits in den Genen liegt.
Ein diffuser Haarausfall besteht immer dann, wenn mehr als 100 Haare am Tag ausfallen. Neben hormonellen Schwankungen können auch Stress, die Ernährung, ein Nährstoffmangel oder gar die falsche Pflege Ursache von dünnem Haar sein.
Neben dem anlagebedingten Haarausfall und dem diffusen Haarausfall gibt es noch den kreisrunden Haarausfall. Dieser ist jedoch nur auf einzelne Stellen begrenzt.
Was kann man gegen dünne Haare machen
Wenn Du unter dünnem Haar und Haarausfall leidest, kann das ziemlich belastend sein. Es gibt jedoch einige Möglichkeiten, um kaputte, dünne Haare zu unterstützen und voluminöser zu machen. Was Du gegen dünnes Haar machen kannst, liest Du in unseren nachfolgenden Tipps.
Haarpflege gegen dünnes Haar
Achte bei der Wahl der Haarpflege bei dünnem Haar auf eine leichte Formulierung. Ideal sind belebende Shampoos, die mit Koffein die Kopfhautdurchblutung stimulieren und das natürliche Haarwachstum anregen und verdichtende Shampoos, die sofort für mehr Fülle und Kraft sorgen. Auch ein gutes Feuchtigkeitsshampoo tut vor allem den Längen gut.
Zu viel Pflege kann dünnes Haar schnell überfordern und noch kraftloser wirken lassen. Dennoch hat auch dünnes Haar hohe Ansprüche an pflegende Stoffe. Greife daher zum Beispiel auf wachstumsfördernde Conditioner zurück. Die Rezeptur ist frei von Silikonen, Hormonen und Parabenen.
Föhnspray oder Schaumfestiger sorgen für mehr optisches Volumen bei dünnem Haar. Sie schützen gleichzeitig vor Föhnhitze. Auch Trockenshampoo auf den Ansatz gegeben und sorgsam eingearbeitet, sorgt für sofort mehr Fülle.
Gesunde Ernährung gegen dünnes Haar
Eine ausgewogene und gesunde Ernährung hat viele Vorteile, auch für dünnes Haar. Sicher ist dies keine kurzfristige Lösung, damit Dein Haar wieder voller wird, aber langfristig gesehen lohnt es sich, mit Eiweiß, Silizium, Zink, Eisen und Vitamin D sowie weiteren wichtigen Vitaminen die Haare zu stärken. Gute Lebensmittel für die Haare sind beispielsweise Nüsse, Hülsenfrüchte, Fisch oder Kokosöl. Stelle zudem sicher, dass Du Dich täglich mit ausreichend Obst und Gemüse, Vollkornprodukten und gesunden Fetten versorgst
Haarschnitt gegen dünnes Haar
Dünnes Haar wirkt vor allem dann platt, wenn es sehr lang ist. Optimal für dünnes Haar sind Haarschnitte wie der Pixie Cut, der Long Bob und verschiedene Stufenschnitte.
Styling gegen dünnes Haar
Bei dünnem Haar kannst Du mit der richtigen Föhntechnik extra Volumen in Dein Haar zaubern. Dein bester Partner ist in dem Fall ein Haartrockner mit Diffusor. Solltest Du keinen haben, nimmst Du einfach eine Rundbürste und föhnst Deine Haare ab dem Ansatz über diese.
Extra-Tipp: Vermeide Haargummis mit Metallteilen. Diese sorgen bei dünnem Haar schnell dafür, dass die Haare brechen. Eine gute Wahl sind die innovativen Invisibobble.
Hast Du noch Fragen, was Du gegen dünnes Haar tun kannst? Gerne sind wir auch persönlich für Dich da und helfen Dir weiter. Sprich uns dazu einfach in einem unserer Shops vor Ort an oder wende Dich an uns über den „Hilfe & Kontakt“-Button im Onlineshop.
